產(chǎn)婦坐月子吃什么水果

　　1、月子里可以吃什么水果。在月子期間良好的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，有助于月子期間女性的身體康復(fù)。推薦主要以進(jìn)食溫性和熱性的水果，因?yàn)闇匦缘乃�果具有補(bǔ)血的功能。具體的水果包括下面的幾大類，如蘋果、香蕉、橘子、榴蓮等等，榴蓮是最常見的溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，月子期間適當(dāng)吃榴蓮會(huì)補(bǔ)充必要的維生素和微量元素，因?yàn)檫�有豐富的維生素，可以提高產(chǎn)婦的免疫功能。而香蕉里含有豐富的膳食纖維和鐵元素，有排毒通便和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。在月子里適當(dāng)?shù)氖秤孟憬秾?duì)舒緩便秘，排解大便有積極的促進(jìn)的作用。

　　2、孕期水果不能多吃。一定要吃容易消化的溫?zé)嵝允澄�，要注意不能是涼性的。因�(yàn)槭鞘澄飶闹嗅t(yī)的理論分為溫?zé)�、寒涼，所以寒涼的水果是不建議吃的。