為啥做俯臥撐手腕疼

　　1、如果在做俯臥撐的時(shí)候手腕出現(xiàn)疼痛，有可能是因?yàn)槭滞蟮募∪庳?fù)重過大出現(xiàn)了挫傷，導(dǎo)致疼痛；也有可能是腕關(guān)節(jié)周圍韌帶出現(xiàn)損傷；甚至還有可能是下尺橈關(guān)節(jié)的半脫位。

　　2、大部分人做俯臥撐感到手腕疼痛都是因?yàn)槠綍r(shí)手腕力量鍛煉不足，做俯臥撐時(shí)手腕力量不夠，過量應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致了腕急性創(chuàng)傷性滑膜炎，使關(guān)節(jié)滑膜受到擠壓牽扯而損傷，引起腫脹出血，關(guān)節(jié)積血、積液、局部而出現(xiàn)壓痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。