煮玉米能減肥嗎

　　1、煮玉米能減肥。

　　2、玉米的營養(yǎng)豐富，而且黑素含量比較多，可以增加飽腹感，而且可以增加胃腸道蠕動(dòng)，有利于排便，是非常適合減肥的人吃的。

　　3、想要減肥就要適當(dāng)?shù)亩喑晕骞入s糧以及新鮮的瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)臄z入纖維素，可以加速食物通過腸道，延緩或者是減少糖類在腸道的吸收，而且纖維素的體積比較大，飽腹感強(qiáng)，有利于減肥。但是玉米不好消化，如果胃不好的人，建議還是少吃。