波比跳可以長高嗎

　　1、對于青少年來說能起到幫助長高的作用。

　　2、青少年經(jīng)常適當(dāng)?shù)淖鲆恍┎ū忍�是能夠幫助長高的，因?yàn)椴ū忍�中包含了跳躍的動(dòng)作，而在跳躍、跳高的過程中我們的肌肉、韌帶、骨骼軟骨都會(huì)受到一定的刺激，這樣都能幫助長高。并且波比跳是一項(xiàng)耗能較大的運(yùn)動(dòng)，這樣在運(yùn)動(dòng)時(shí)就能加快機(jī)體的新陳代謝，這樣也能夠起到助長的作用。

　　3、但同時(shí)，如果想要起到更好的長高效果的話，平常在飲食上一定要多加注意，要多吃高鈣高蛋白食物。