飯后站立多久能減肥

　　1、飯后光站立半小時(shí)是不能起到減肥效果的。

　　2、因?yàn)檎玖⒉荒軌蛳�耗熱量，燃燒脂肪，所以不能起到減肥效果，如果想減肥，飯后不宜立即活動(dòng)，可經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，至少半小時(shí)以上，然后選擇自己合適的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，羽毛球，乒乓球，騎單車等舒緩的活動(dòng)，同時(shí)還可以選擇籃球，排球，足球等各種大型集體活動(dòng)，或者進(jìn)健身房選擇合適的力量練習(xí)。