拳擊是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)呢

　　1、拳擊是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，拳擊中的步伐和移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而充滿爆發(fā)力的出拳則是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

　　2、有氧運(yùn)動(dòng)指的是身體在氧氣充分供給的狀態(tài)下進(jìn)行的鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高低的判定依據(jù)是180減去年齡等于有氧訓(xùn)練的心率，在這個(gè)階段的血液能夠供給心肌足夠的氧氣，可以這么說(shuō)大多數(shù)低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)都能夠稱之為有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢速跑步、騎單車和跳舞等。