青團(tuán)和雪媚娘哪個(gè)好吃

　　看個(gè)人口味喜好，有些人喜歡吃青團(tuán)，有些人喜歡吃雪媚娘。

　　青團(tuán)還是比較好吃的，因?yàn)楸容^喜歡吃糯米，所以用糯米做出來的東西也比較認(rèn)可，青團(tuán)就是用艾草的汁水加上糯米粉和大米粉做出來的。青團(tuán)分為不同的口味，以前都是吃的原味的，中間沒有加入餡料。而現(xiàn)在是加入了肉松，咸蛋黃，黑芝麻等等。

　　雪媚娘是一種非常好吃的甜點(diǎn)，平時(shí)大家去蛋糕店就可以買到很好吃的雪媚娘，雪媚娘口味是分很多種的，比如一些抹茶口味的雪媚娘，還有一些草莓口味的，還有一些花生醬口味的雪媚娘，他們都是非常好吃的，而且我們把雪媚娘買回來之后，大家可以把它保存在冰箱里面，可以保存很長時(shí)間的。

　　相對比而言，雪媚娘的熱量會更高一點(diǎn)。

　　青團(tuán)的熱量大概是每100g224大卡左右。由于青團(tuán)中的主要材料是糯米粉，糯米粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及淀粉等成分物質(zhì)，因此青團(tuán)的熱量并不高，每100克青團(tuán)中大約含有222大卡左右的熱量，這還是沒有餡料的青團(tuán)，要是加上餡料，那么熱量會增加，根據(jù)青團(tuán)的重量，可以推算出一個(gè)青團(tuán)的大概在100-200大卡左右。

　　一般來說，雪媚娘的熱量與它的餡料有關(guān)，不同餡的雪媚娘熱量也有所不同，以普通的雪媚娘為例，其單位熱量大概是每100g含有272大卡的熱量，想多來說單位熱量并不低，但一個(gè)雪媚娘并沒有那么高的熱量。除了熱量外，每100g雪媚娘還含有8.5g左右的脂肪、44g的碳水化合物。

　　1、一天只吃一個(gè)

　　青團(tuán)熱量不低，需適量吃，最好一天只吃一個(gè)。如果超量的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)的糖分、脂肪含量超標(biāo)。

　　2、不要晚上吃

　　青團(tuán)原料是糯米，糯米本就不容易消化,加上晚上運(yùn)動量少,這樣更會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，以及脂肪的累積。建議中午吃，應(yīng)該會好一些。

　　3、吃些助消化的食物

　　吃青團(tuán)后最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因?yàn)檫@些食品可以減少腸胃道消化青團(tuán)等糯米食品的消化負(fù)擔(dān)，有利于青團(tuán)在體內(nèi)的吸收。

　　4、不要和肥肉混吃

　　青團(tuán)不要和肥肉混吃，糯米這樣的難消化食物若和油脂混在一起，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良。再說，油脂也是增加胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、加強(qiáng)鍛煉

　　吃青團(tuán)后怕長胖，不妨加強(qiáng)鍛煉，可以幫助代謝。所以，減肥者喜歡吃青團(tuán)的話，一定要注意增加鍛煉的時(shí)間，一定要有熱量的代謝才能夠避免發(fā)胖。