秋季甲流高發(fā)期,如何為孩子預(yù)防甲流?(2)

　　洗手預(yù)防

　　世界衛(wèi)生組織六步洗手法：第一步，五指并攏、掌心擦掌心;第二步，手指交錯(cuò)、掌心擦手背;第三步，手指交錯(cuò)、掌心擦掌心;第四步，兩手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn);第六步，指尖摩擦掌心。據(jù)介紹，按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暫居菌群。

　　按摩預(yù)防

　　山東省中醫(yī)藥管理局發(fā)布學(xué)校秋季預(yù)防甲流方案，其中有自我按摩法：首先雙手對掌,迅速搓動(dòng),搓至雙手有發(fā)熱感，然后擦面頰、揉迎香穴、摩頸部、點(diǎn)揉風(fēng)池穴、推揉大椎穴、點(diǎn)按足三里穴、摩胸腹等

　　運(yùn)動(dòng)預(yù)防

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，可以調(diào)心養(yǎng)肝，增強(qiáng)各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差大，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于提高人對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和抗病能力。