一吃東西肚子就脹的不行 吃了東西感覺(jué)肚子不舒服怎么辦？

 　　近期有不少的用戶咨詢只要平時(shí)吃的東西稍微掌握不好就脹氣，吃點(diǎn)東西就脹氣，感覺(jué)不消化胃脹很撐，胃腸脹氣總放屁放了還脹，只要一吃點(diǎn)東西就脹。吃了東西就感覺(jué)胃不舒服，天天早上廁所費(fèi)勁，以上就得半小時(shí)，還打嗝是怎么回事呢?一吃東西肚子就脹的不行，吃了東西感覺(jué)肚子不舒服怎么辦?對(duì)于這樣的用戶情況比較普遍，下面我們就聊聊平時(shí)要注意的一些事項(xiàng)。

　　一、辛辣刺激性

　　菜別燒得太爛，油別放得太多，盡量不吃油炸食品。辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃，特別是對(duì)胃病患者別吃上述食物，以免刺激胃黏膜。

　　二、消脹飲料

　　取干燥橘子皮切絲二錢(qián)、玫瑰花一錢(qián)，加熱開(kāi)水充泡，當(dāng)飲料喝，有消除脹氣的功效。采取少食多餐的方法，適當(dāng)喝一些養(yǎng)胃的食療粥，比如用薏米、山藥、蓮子熬粥。

　　三、別貪涼

　　馬上到了夏季胃腸不好的話，一定要?jiǎng)e貪涼，少吃冰鎮(zhèn)食品，食物要吃得干凈、新鮮。

　　四、定時(shí)定量

　　一天三頓飯按時(shí)吃，每天相差不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，減少應(yīng)酬，別讓自己吃撐了。

　　五、積極樂(lè)觀的情緒

　　積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。當(dāng)人的精神愉快時(shí)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。

　　六、水蘇糖

　　胃腸功能紊亂導(dǎo)致體內(nèi)氣體增多，可以用用有益菌群的營(yíng)養(yǎng)液-ZL-Stachyose，ZL-Stachyose主要是修復(fù)胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產(chǎn)氣桿菌的活動(dòng)，經(jīng)常服用ZL-Stachyose對(duì)消除脹氣和促進(jìn)胃腸功能全面恢復(fù)非常有幫助。

　　一吃東西肚子就脹的不行，吃了東西感覺(jué)肚子不舒服怎么辦?如果你能堅(jiān)持做到上面這幾項(xiàng)，那么恭喜你，你的脾胃功能就會(huì)不斷改善，脹氣和消化不良的情況也能夠逐漸好轉(zhuǎn)和痊愈。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!