腸胃炎拉肚子 腸胃不好的人就應(yīng)該這么做

　　現(xiàn)在很多人都會有腸胃不好的煩惱，也不知道從什么時候開始就出現(xiàn)了腸胃不舒服。一旦吃了一些東西就開始拉肚子，這個時候感覺整個人都虛脫的。那出現(xiàn)腸胃炎拉肚子的情況應(yīng)該怎么辦呢？現(xiàn)在就讓小編來和你說說腸胃炎拉肚子應(yīng)該怎么辦吧！現(xiàn)在小編就來給大家推薦幾款比較養(yǎng)胃的東西，遇到腸胃不適拉肚子的時候你就應(yīng)該吃一些這個東西。

　　第一個：面條

　　說到最為養(yǎng)胃的那就莫過于面條，面條主要是小麥制成，麥芽的營養(yǎng)成分極高，所以多吃面條可以養(yǎng)胃。而且面條比較容易消化吸收。早起煮上一碗面，簡單又營養(yǎng)，

　　第二個：粥

　　粥的話種類還算是挺多的，我們可以選擇小米粥，白米粥，雜糧粥。這種粥對于腸胃還是挺好的，小米粥中的營養(yǎng)可以被腸胃好好吸收，而且烹飪方法很容易，洗干凈小米，加入適當?shù)乃�熬煮就好了。對于那些懶人，本身胃也不好的人最適合不過了。

　　第三個：花生

　　要想養(yǎng)胃生吃花生是一個不錯的選擇，但是生吃花生也是有講究的，一次性也不要說吃很多，吃多了也不太好，所以一定要適量。而且生花生除了養(yǎng)胃的作用，它還可以潤肺�？磥硇⌒』ㄉ�作用還挺大的。

　　有腸胃問題拉肚子的人有時候可能需要藥物幫助，在這推薦蒙脫石散，一定記得補充水份，拉肚子本身就會使體內(nèi)的有益菌減少，加上吃藥輸液等在殺死有害菌的同時也會殺死有益菌，體內(nèi)的有益菌就會逐漸減少，很容易造成體內(nèi)的菌群失衡而導(dǎo)致腸道功能紊亂，有的還會容易出現(xiàn)惡性循環(huán)反復(fù)拉肚子，及時補充一些有益菌或者給有益菌群提供營養(yǎng)的ZL-Stachyose，通過對有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動，降低腸道的敏感性，會對拉肚子有不錯的幫助。