腸胃不好去火吃什么 如何快速下火

　　腸胃作為給我們消化吸收食物的場所，有的時候你沒有照顧到他，他就會給你發(fā)火，腸胃火氣一旦上來那你就會挺難過的。尤其在秋冬這個季節(jié)，比較干燥，更是上火容易難受，那我們今天就來看看何為腸胃上火，腸胃上火該怎么辦？

　　腸胃上火一般來說是因為吃了一些不該吃的食物而導致的，具體有哪些食物呢？你愛吃的麻辣燙，火鍋這些都是元兇。當然還有一些水果也會導致上火，比如說橘子桂圓等等水果，一般來說熱帶水果都有點上火。

　　出現了上火還是挺危險的，腸胃上火就可能導致便秘口臭等問題的出現。半天也拉不出來粑粑，讓人覺得整個肛門都痛�？诔舻脑捀�是尷尬了，口臭的人給人的印象就會不好。而且腸胃上火還會表現在喉嚨干咳，嘴唇干裂等癥狀。要想解決這些問題，就得立馬解決腸胃上火的問題。

　　要想解決可以少吃辛辣食物，多吃清淡的食物，水果最好選擇溫性的水果，如蘋果，葡萄。另外我們還可以用蘇糖水，傳統(tǒng)藥物副作用大，對消化道產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃腸免疫力，使得胃腸炎反復發(fā)作。服用藥物的同時也要注意對體內微生態(tài)環(huán)境的重建。 日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通過對有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動，來改善腸道的菌群情況。