腸胃感冒但不腹瀉怎么辦？這是哪里出現(xiàn)bug嗎

　　腸胃感冒是大多出現(xiàn)在夏秋季節(jié)的，它是與天氣炎熱有關(guān)。胃腸型感冒會有發(fā)熱、頭暈、頭疼、咳嗽、感冒、流涕等癥狀，此外還有腹脹、腹瀉、腹痛，有時會惡心嘔吐、食欲下降，嚴(yán)重的會乏力、脫水。急性胃腸炎也會腹痛、腹瀉，如腹瀉超一天，伴有嚴(yán)重脫水。但是會出現(xiàn)腸胃感冒但是不腹瀉的癥狀，這個時候我們還要學(xué)會下面這幾招。

　　第一要點(diǎn)：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　常言道：病從口入。大部分對人體不利的因素都是從口腔內(nèi)進(jìn)入人體的，而且細(xì)菌、病毒之類進(jìn)入口腔內(nèi)直接從腸胃中就可以影響人體的健康了。所以想要保持腸胃的順暢，飲食最好以清淡、素菜、鮮嫩、溫和為主，盡量做到定時定量，少食多餐，避免暴飲暴食。

　　第二要點(diǎn)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　現(xiàn)代人習(xí)慣熬夜，由此會錯過人體各器官的最佳排毒時間，23:00-05:00是排毒的最佳時間段，如果耽誤了這個時間段會對腸胃消化排毒產(chǎn)生不良影響，從而影響腸胃順暢。所以大家每晚堅持早睡是個非常重要的事情。

　　第三要點(diǎn)：ZL-Stachyose。

　　平時腸胃不好的朋友，發(fā)生腸胃感冒的幾率較大，日�？梢远囡嬘盟崮淘黾芋w內(nèi)益生菌的數(shù)量，也可以食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸平時的養(yǎng)護(hù)很有幫助。有外部刺激等因素，天氣冷暖變化時發(fā)生較多，要特別注意。