哺乳期吃什么最下奶？哺乳期下奶食譜推薦
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。
6、蝦爬子
蝦爬子的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦有補(bǔ)益功效，對(duì)寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對(duì)蝦爬子不過(guò)敏，而且吃的不要過(guò)量。易過(guò)敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過(guò)量吃太多。同時(shí)要注意選擇新鮮的蝦爬子。
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哺乳期的時(shí)候乳房很疼怎么辦？有哪些方法可以快速解決
奶漲疼是一種很常見(jiàn)的癥狀，在哺乳期的時(shí)候如果喂奶不正確的話，就很容易造成乳房有硬塊，換句話說(shuō)，也就是多余的奶堵住了乳房使我們的乳腺不通從而導(dǎo)致奶漲，奶漲起來(lái)是很痛的，那么有哪些方法可以快速的解決這個(gè)問(wèn)題，去除乳房的硬塊呢？各位媽媽們都來(lái)學(xué)習(xí)
在寶寶出生后的一段時(shí)期內(nèi)，媽媽會(huì)需要用母乳喂養(yǎng)寶寶。這一段母乳期對(duì)寶寶的生長(zhǎng)尤為重要，如果這時(shí)媽媽不小心感冒了，就會(huì)給自己和寶寶帶來(lái)雙重的影響。因此，媽媽們?cè)诓溉槠谝裢庾⒁夂米约旱纳眢w。一旦患上了感冒，我們就要想辦法讓自己盡早的恢復(fù)過(guò)
