高考期間痛經(jīng)怎么辦？高考痛經(jīng)怎么緩解疼痛？
痛經(jīng)是女性在生理期都會出現(xiàn)的問題，對于很多即將要參加高考的女同學(xué)來說，如果高考期間痛經(jīng)該怎么辦呢?高考痛經(jīng)該如何有效緩解呢?
高考痛經(jīng)怎么辦
1、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次�；螯c(diǎn)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好。
高考前防痛經(jīng)的調(diào)理1、注意保暖：痛經(jīng)的女性大多數(shù)都是寒性體質(zhì)的，這種體質(zhì)的明顯特征就是四肢冰涼、怕冷。因此不妨在經(jīng)期做好保暖的工作，尤其是腳步和腹部，這樣能夠避免著涼而引起的痛經(jīng)。
2、食療：食療對緩解痛經(jīng)有著很好的效果，尤其是痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人，不妨通過飲食來調(diào)理。常見的可以用來緩解痛經(jīng)的食療方有生姜紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。
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