2018三伏天一共多少天？三伏天養(yǎng)生吃什么好？
“三伏天”會出現(xiàn)哪些癥狀?
1、 隨著氣溫的升高，天氣悶熱，氣壓較低，容易使人產(chǎn)生胸悶氣短，心率變緩等癥狀，嚴重時可引起心臟的不是，因此要注意休息，避免熬夜。
2、 炎熱的天氣里，人們往往貪涼，經(jīng)常和冷飲，吃涼寒的食物，容易導致脾胃虛弱，因此不能忽視脾胃的調(diào)養(yǎng)。飲食忌寒涼，清淡飲食，少鹽少辣。
3、 易引發(fā)中暑，為預防中暑，建議可喝點綠豆湯，喝淡鹽水等以解暑補水，一旦發(fā)生中暑出現(xiàn)頭暈，頭痛，惡心嘔吐等現(xiàn)象，應及時就醫(yī)。
4、 天氣炎熱，人們心情容易煩躁不安，情緒易怒，對健康不利。應合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免在陽光下暴曬，注意睡眠充足，講究飲食衛(wèi)生。
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