女性體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理？女性濕氣重會(huì)有哪些癥狀？

　　3、艾葉泡澡除濕

　　艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能祛虛火、寒火，對(duì)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎這些疾病都有一定的療效。身體寒濕重的人，每周可以一次用艾葉水泡腳，但同時(shí)注意必須要停吃寒涼的食物。注意不要再讓寒濕侵入，堅(jiān)持下去你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃進(jìn)補(bǔ)的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

　　4、少吃甜食、生冷食物

　　在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)?ldquo;甜膩化濕”。中醫(yī)上認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)影響腸胃的消化吸收功能，夏天也不應(yīng)食用寒涼食物。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

　　5、綠茶除濕

　　這個(gè)季節(jié)喝茶除濕可以首選綠茶。綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此喝綠茶，更有利于利尿。對(duì)于寒性體質(zhì)的人來說，綠茶性寒，用綠茶除濕的方法，一定要注意少喝，如果有反應(yīng)停止喝。

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