高考結束玩3天3夜昏倒 高考過后千萬別放縱多過度
趙孟醫(yī)生解釋,長期超負荷學習,壓力疊加,睡眠不足和負性情緒的日積月累,使相當一部分考生產(chǎn)生不同程度的心理問題。從自我防御機制而言,放縱心理是考生釋放壓力、緩解情緒和維護心身健康的一種應對方式。
但是,放縱心理是一把“雙刃劍”。趙孟醫(yī)生說,如果放縱心理表現(xiàn)為毫無節(jié)制的放縱行為,那么不但無助于消除應激狀態(tài),而且還可能加重已有的心理問題,甚至給身心健康帶來新的危害。假期熬夜或連續(xù)通宵達旦地玩,打亂了人體生物鐘節(jié)奏,會加重已有的失眠、焦慮、抑郁癥狀。如果毫無節(jié)制地打網(wǎng)游,那么一個暑假足以形成“網(wǎng)癮”。
趙孟醫(yī)生說,要讓放縱心理具有可控性,家長要多參與孩子的暑期計劃安排。譬如先聽孩子的打算再幫著出謀劃策,為孩子活動提供資訊和經(jīng)費,對孩子的“放松而不放縱”的行為給予及時獎勵等等。趙孟醫(yī)生強調,家長參與的重要性在于把孩子的認知、情緒和行為,引導在放松的軌道上。
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