坐月子腰疼怎么回事？坐月子腰疼怎么緩解？

 　　坐月子對產(chǎn)后的女性來說非常重要，如果月子坐不好，可能就會留下一輩子的疾病，由于坐月子長時間坐著或者臥床休息，所以很多新手媽媽反映坐月子都會有腰疼的現(xiàn)象，那么坐月子腰疼怎么緩解呢?

　　坐月子期間女性腰疼是非常普遍的現(xiàn)象，這是由于長時間在床上坐著或是躺著所造成的，此時女性朋友可以可以坐著輕輕晃動腰部來緩解疼痛癥狀，或者是自己用手輕輕揉捏要不，不能用手捶，晃動的過程中更不可用力過猛，這樣容易刺激子宮和腎臟，可能會給女性帶來傷害，所以務(wù)必要做到力道適中。

　　另外，女性朋友還可坐著用手掌從上向下輕推腰部，直到將腰部推熱位置，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，如此可有效緩解腰部疼痛的癥狀，如果女性朋友的動作不方便，可以讓家人幫忙，但要注意，最好不要使用趴著的姿勢進(jìn)行推背，這樣會壓迫子宮，還可能造成廢血排不出來而導(dǎo)致其他婦科疾病的發(fā)生。