黑枸杞的功效與作用 黑枸杞一天吃多少最好？

　　黑枸杞一天吃多少最好?

　　成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　適宜人群：最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。

　　1.由于黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

　　2.黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

　　通過上述內(nèi)容的介紹，我們知道了野生黑枸杞具有補腎益精、安神補血、養(yǎng)肝明目以及止咳潤肺的藥物療效，對于腎虧虛弱、頭暈?zāi)垦�、以及�?jīng)常遺精的患者能夠起到很好的治療和改善作用。不過野生黑枸杞也不能盲目的吃，成年人每天食用20克左右就足夠了。