黑枸杞的功效與作用 黑枸杞一天吃多少最好？

 　　野生黑枸杞因?yàn)槠涮厥獾纳�長(zhǎng)環(huán)境，所以藥用價(jià)值相當(dāng)高，黑枸杞要比紅枸杞的養(yǎng)生效果好很多，那么黑枸杞的功效有哪些呢?黑枸杞一天吃多少最好呢?

　　從色澤上來說，普通枸杞是鮮紅色的果實(shí)，而野生黑枸杞則是紫黑色的。除了藥用價(jià)值外，野生黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富。下面就為大家介紹一下野生黑枸杞的功效與作用及食用方法。

　　黑枸杞的功效與作用

　　補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

　　黑枸杞是天然補(bǔ)鈷劑，鈷對(duì)人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠(yuǎn)高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補(bǔ)鈷劑藥物的作用。