雪蓮果怎么吃最好吃?吃雪蓮果的禁忌有哪些?
2018-07-10 16:25:22來源:四海網(wǎng)綜合
雪蓮果并不是非常常見的一種水果,外形和紅薯差不多,并且營養(yǎng)價值十分豐富,也是很多糖尿病患者的最愛,那么雪蓮果怎么吃功效最好呢?吃雪蓮果的禁忌有哪些呢?
天生雪蓮果怎么吃
1、煲排骨湯
天山雪蓮果與排骨一起煲湯吃,效果最好,平時制作時需要準備天山雪蓮果一個,排骨200克,生姜和無花果以及食用鹽各適量準備一些,把準備好的排骨剁成塊狀,以后用沸水焯燙,取出以后,放在湯鍋中,加入準備好的清水生姜以及無花果,最后再把天山雪蓮果去皮以后,切成塊狀,放在鍋中一起煲,至開鍋以后,再煲一小時左右,加食用鹽調味就可以。
2、煲菊花瘦肉湯
天山雪蓮果與菊花和瘦肉一起煲湯喝,效果也特別好,平時制作時可以把新鮮的天山雪蓮果洗凈去皮,切成片狀,然后把豬瘦肉片也切好,放料酒和食用鹽腌制一小會兒,干菊花提前用清水泡開,在鍋中放清水以后,把準備好的肉片和雪蓮果片以及干菊花全部放進去,用大火燒開,再用小火慢慢煲至一小時左右加入適量調味料就能取出食用。
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