一年中為什么三伏天最熱？夏季如何過好三伏天？
如何過好三伏天?
入伏后有一個(gè)問題一般人都會(huì)搞混：“伏天里我們是不是要一心防暑?”其實(shí)，我們還需要防寒!
伏天開始，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。人們?cè)谙募径嘞渤岳滹�，愛吹空調(diào)，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，或過于貪涼致外邪入侵所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要。
你沒聽過“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天積累的嗎?”這可能是因?yàn)槟阍诜鞎r(shí)期常做以下事情而導(dǎo)致了寒氣入體：受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調(diào)等，常吃冰涼的食物，如冷飲、冰鎮(zhèn)水果等。
后果多嚴(yán)重呢?有這樣一個(gè)病例，一位 30 多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空調(diào)和風(fēng)扇，兩年以后，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，并出現(xiàn)內(nèi)臟損害，這就是寒邪由表入里的嚴(yán)重后果�？梢姡f一寒氣入體有多么可怕。
過不好三伏為什么會(huì)落下病根?
其實(shí)很多“病根兒”都是三伏天落下的。俗話說，“進(jìn)入小暑，上蒸下煮!”，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進(jìn)行調(diào)整，吃的不對(duì)，很容易導(dǎo)致免疫力降低，引起疾病。
