三伏天如何預防中暑？三伏天預防中暑妙招推薦

　　8、不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車里

　　即使在還算涼爽的天氣里，在太陽照射下車內(nèi)溫度仍然會迅速升高并造成危險。即便在車窗留了縫隙，車內(nèi)溫度還是可以在泊車后10分鐘內(nèi)上升近7℃。此時留在車里的任何人都有嚴重中暑甚至死亡的風險。其中，嬰幼兒和兒童若被獨自留在停放的車輛中無人看管時，導致嚴重中暑、甚至死亡的風險最大。

　　9、關心高危人群

　　雖然任何人在任何時間都有可能中暑，但有些人群在高溫天氣里更易發(fā)生危險，應當給予格外關注：嬰幼兒及兒童，更易受到高溫的影響，需及時補充水分。65歲以上的老年人身體對溫度改變的感知和響應會變得遲緩，要多加注意。工作或運動強度過大的人，有可能脫水，更易中暑。

　　10、學會幫助自己適應環(huán)境

　　溫度突然的變化，比如初夏的第一波熱浪，會使人們的身體倍感壓力。要讓自己的身體慢慢習慣這樣的變化。這樣對高溫有更好的耐受力。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作、生活的人，應當有意讓自己接觸一些高溫環(huán)境。適當關閉一段時間的空調(diào)，清晨或傍晚到戶外活動。這樣有利于鍛煉自己的耐熱能力。如果需要去更炎熱的地方出差或旅行，請用幾天的時間適應當?shù)氐臍夂�，然后再進行那些強度大的工作或激烈的運動。