夏季喝檸檬水的最佳時(shí)間 常喝檸檬水有什么好處？

　　檸檬水什么時(shí)候喝最好?

　　檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用，有專(zhuān)家建議在飯后1.5～2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。

　　晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。也可以在早上飯前15～20分鐘喝，洗胃潤(rùn)腸，對(duì)皮膚也好。然后再下午3～4點(diǎn)期間喝一杯，5～6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。如果想達(dá)到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅(jiān)持喝，配合一周3至4次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)一定得達(dá)到一個(gè)小時(shí)。