夏季可以開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)嗎？開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)這些禁忌千萬(wàn)要知道

 　　夏天晚上的時(shí)候，氣溫雖然比之白天會(huì)下降一點(diǎn)，但是還是十分悶熱，所以很多人為了貪圖一時(shí)的涼爽，晚上開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，雖然這樣十分涼快，但是對(duì)于身體卻是十分不好的，所以小編不建議開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)。

　　1、夏天睡空調(diào)開(kāi)多少度

　　(1)開(kāi)多少度合適

　　夏天晚上睡覺(jué)空調(diào)開(kāi)28度最合適。

　　我們?nèi)梭w是恒溫動(dòng)物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內(nèi)溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺(jué)時(shí)也會(huì)產(chǎn)能，也會(huì)提供熱量，室溫的溫度在28度時(shí)最為合適，睡覺(jué)最舒適，還可蓋個(gè)小毯子，不冷不熱。

　　(2)開(kāi)空調(diào)好嗎

　　夏天晚上睡覺(jué)時(shí)最好是不開(kāi)空調(diào)。夏天菌類繁殖很快，晚上睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)都需要保持空間的密閉，一晚上菌類滋生繁殖，很容易降低人體的免疫力，容易出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等空調(diào)病，而長(zhǎng)時(shí)間的低溫很容易使老年人引起肩周炎、關(guān)節(jié)炎等癥。不建議在晚上睡覺(jué)時(shí)開(kāi)空調(diào)。