夏季可以開空調睡覺嗎？開空調睡覺這些禁忌千萬要知道

 　　夏天晚上的時候，氣溫雖然比之白天會下降一點，但是還是十分悶熱，所以很多人為了貪圖一時的涼爽，晚上開空調睡覺，雖然這樣十分涼快，但是對于身體卻是十分不好的，所以小編不建議開空調睡覺。

　　1、夏天睡空調開多少度

　　(1)開多少度合適

　　夏天晚上睡覺空調開28度最合適。

　　我們人體是恒溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內溫度在37.5度作用，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最為合適，睡覺最舒適，還可蓋個小毯子，不冷不熱。

　　(2)開空調好嗎

　　夏天晚上睡覺時最好是不開空調。夏天菌類繁殖很快，晚上睡覺開空調都需要保持空間的密閉，一晚上菌類滋生繁殖，很容易降低人體的免疫力，容易出現鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等空調病，而長時間的低溫很容易使老年人引起肩周炎、關節(jié)炎等癥。不建議在晚上睡覺時開空調。