夏季可以開空調睡覺嗎？開空調睡覺這些禁忌千萬要知道

　　2、怎樣預防空調病

　　(1)注意室內通風

　　每天吹空調的時候要注意有時間打開窗戶、關閉空調進行通風換氣。這樣利用自然風降低室內溫度，且使室內保持一定的新鮮空氣都能夠幫助預防空調病。

　　正確做法：空調打開1~3小時后關機，開窗通風。

　　(2)空調溫度不宜過低

　　空調病的一個產生原因就是室內外溫度相差過大，人體一進一出的時候，驟冷驟熱引起的身體不適。

　　正確做法：將空調的溫度設定在24~26攝氏度，如果可以室內外溫度不要超過7攝氏度。

　　(3)吹空調時間不宜過長

　　預防空調病還要注意不要長時間吹空調�？照{房中一般溫度較低，長時間在溫度較低的環(huán)境中，身體為了保持體溫的冷感覺交感神經持續(xù)興奮而導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，造成不適。

　　正確做法：每天吹空調時間不要過長，或者是吹1~3小時后關空調。晚上能夠洗熱水澡促進身體血液循環(huán)。平時還要注意多參加戶外活動，加快身體新陳代謝。