陳意涵挺孕肚跑步元氣滿滿孕期真的可以跑步嗎？

2018-09-25 17:05:29來源：四海網(wǎng)綜合

　　運動是要十分注意腹壓，因為隨著子宮的不斷增大，腹部承受很大的壓力，如果運動過量的話，很容易就會增加子宮韌帶、盆底肌的負荷，尤其是不能做下蹲，負重等鍛煉項目。

　　所以對于孕期的準媽媽來說，可以選擇快走或者是慢跑交替，但是一定要降低強度，為了寶寶的身體健康，還是要進行一些科學、合理的體育鍛煉。

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