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陳意涵挺孕肚跑步元氣滿滿 孕期真的可以跑步嗎?

2018-09-25 17:05:29來源:四海網(wǎng)綜合

   元氣少女陳意涵之前在七夕情人節(jié)登記結(jié)婚,目前已經(jīng)懷有五個多月身孕,然而活潑好動的她個性改不掉,依然到處跑跑跳跳。最近,她就因覺得身上的外套很拉風(fēng)而在公園跑了5.55公里,這一舉動讓很多人重新刷新了對于孕婦嬌弱的認知,對于很多準媽媽來說,你在孕期運動了嗎?

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  ​孕期究竟能不能跑步呢?

  很多孕婦在懷孕以后仍舊堅持跑步的習(xí)慣,這是因為懷孕期間適當運動可以促進胎兒的成長發(fā)育,并且對于自身對身體也是十分有好處的,第二也可能是因為跑步上癮,一旦停下來,十分難受。

  其實對于孕期的準媽媽來說,沒有必要因為懷孕就放棄自己喜歡的東西,在孕期是可以適當運動的。一般來說,懷孕前三個月不要做劇烈運動,因為這個時候,是胎兒成長發(fā)育的關(guān)鍵時期。4到7個月時是可以進行一些有氧呼吸運動的。在孕后期8個月以后要減少運動量。

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