陳意涵挺孕肚跑步元氣滿滿 孕期真的可以跑步嗎？

 　　元氣少女陳意涵之前在七夕情人節(jié)登記結(jié)婚，目前已經(jīng)懷有五個多月身孕，然而活潑好動的她個性改不掉，依然到處跑跑跳跳。最近，她就因覺得身上的外套很拉風(fēng)而在公園跑了5.55公里，這一舉動讓很多人重新刷新了對于孕婦嬌弱的認(rèn)知，對于很多準(zhǔn)媽媽來說，你在孕期運動了嗎?

　　​孕期究竟能不能跑步呢?

　　很多孕婦在懷孕以后仍舊堅持跑步的習(xí)慣，這是因為懷孕期間適當(dāng)運動可以促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育，并且對于自身對身體也是十分有好處的，第二也可能是因為跑步上癮，一旦停下來，十分難受。

　　其實對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，沒有必要因為懷孕就放棄自己喜歡的東西，在孕期是可以適當(dāng)運動的。一般來說，懷孕前三個月不要做劇烈運動，因為這個時候，是胎兒成長發(fā)育的關(guān)鍵時期。4到7個月時是可以進(jìn)行一些有氧呼吸運動的。在孕后期8個月以后要減少運動量。