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紅薯吃多了會(huì)便秘嗎?這些吃紅薯禁忌你知道嗎

2018-10-07 11:58:02來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  便秘吃紅薯的注意事項(xiàng)

  1.紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞,難以消化。

  2.紅薯含有一種氧化酶,這種酶易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,不要一次吃太多,吃多了會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁,也可能反而加重便秘。

  紅薯吃多了會(huì)怎樣

  1、燒心

  紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,如紅薯吃得過(guò)多,會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高,吃多了可產(chǎn)生大量胃酸,使人感到“燒心”。

  2、反酸

  胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮,此時(shí)胃與食管邊接處的賁門(mén)肌肉放松,胃里的酸液隨即倒流進(jìn)食管,人就吐酸水了。

  3、打嗝放屁

  紅薯含糖量高,糖分多了,身體一時(shí)吸收不完,剩余的在腸道里發(fā)酵,也會(huì)使肚子不舒服。在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,如紅薯吃得過(guò)多,會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。

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