牛油果怎么吃最好吃?牛油果不能和什么一起吃
2018-10-08 14:17:46來源:四海網(wǎng)綜合
牛油果不能和什么一起吃
牛油果不能和西瓜一起吃
牛油果中富含脂肪酸,是所有水果中含有油脂最高的一種,這種水果含有油脂的量在25%以上,而西瓜性寒,具有滑腸促消化的作用,兩者一起食用會(huì)引起胃腸不適,出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。
牛油果不能和冷飲一起吃
牛油果中含有大量的脂肪酸,食用后需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能被完全的消化吸收,油脂在人體內(nèi)以需要適合的溫度才能吸收,可冷飲在飲用后會(huì)降低胃腸道內(nèi)的溫度,影響胃腸道對(duì)牛油果中油脂的吸收,會(huì)引起消化不良,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
牛油果不能和高脂肪食物一起吃
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質(zhì)蛋白參與,這些載體蛋白的數(shù)量有限,食物中脂肪的量過多便會(huì)抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
牛油果不宜和香蕉一起多吃
牛油果和香蕉能一起吃,但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬于產(chǎn)氣的食物,牛油果是植物蛋白產(chǎn)氣,而香蕉是淀粉產(chǎn)氣,在一起食用時(shí)會(huì)在胃內(nèi)大量的產(chǎn)氣,容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。特別是胃腸功能不好,有胃腸潰瘍的人不適合多吃,以免出現(xiàn)脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等癥。
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