睡覺落枕怎么快速恢復？睡覺落枕最簡單有效方法

 　　落枕，相信是很多人都曾經(jīng)歷過的。落枕后脖子疼痛、不敢扭轉(zhuǎn)，稍微一動脖子就十分難受，那種感覺是不是生不如死呢?那么落枕以后怎么樣才能快速恢復呢?最快捷有效的方法是什么呢？

　　按摩法治療落枕

　　按壓落枕穴

　　落枕穴：位于手背上，在手背食指和中指兩骨間，用手朝手腕方向觸摸，大約一指寬位置的一個特殊穴位。

　　做法：可以用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓來緩解落枕帶來的脖子酸痛不適感。

　　按壓列缺穴

　　列缺穴：將兩臂自然抬起，兩只手從虎口處自然交叉，食指自然搭在手腕上突起的骨頭處，食指指尖所指向的位置就是列缺穴。

　　做法：左側(cè)頸部肌肉酸痛，就用左手按右手的列缺穴;反之則換過來。注意要用力按到有酸脹感，同時活動頸部，5分鐘左右就能感到頸部的放松。

　　作用：列缺穴乃肺經(jīng)上的一個穴位，而肺經(jīng)有疏散風寒的作用。按壓此穴位，對風寒引起的落枕尤其有效。