冬季坐月子注意事項(xiàng)和禁忌 科學(xué)坐月子這么做最輕松

 　　產(chǎn)婦坐月子一直都是一件備受關(guān)注的事情，產(chǎn)后護(hù)理工作直接關(guān)系到新媽媽的身體恢復(fù)狀況，那么冬季坐月子有哪些注意事項(xiàng)呢?冬季坐月子可以洗澡嗎?

　　洗漱用溫水

　　由于坐月子的時(shí)候最好是要避開(kāi)涼水的，特別是到冬天的時(shí)候。所以冬天在洗漱的時(shí)候，產(chǎn)后新媽媽?xiě)?yīng)該用溫水來(lái)進(jìn)行。

　　被子別太厚

　　不少人認(rèn)為，冬天坐月子的時(shí)候，蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼，留下月子病。但是小編要說(shuō)的是，即便是在寒冷的冬天蓋的被子也不能太厚，而且還要比懷孕后期的時(shí)候還要薄一些，這樣才能避免產(chǎn)褥熱。此外，給產(chǎn)婦蓋的被子最好是要選擇棉質(zhì)或者是麻質(zhì)等比較輕柔透氣的產(chǎn)品。

　　忌寒涼辛辣

　　產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

　　溫水洗水果

　　水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能很好的補(bǔ)充月子期間的產(chǎn)婦所需的營(yíng)養(yǎng)。但是有些水果冬天吃起來(lái)冰冰涼涼的，所以會(huì)有不少人會(huì)認(rèn)為冬天坐月子是不適合吃那些水果的，比如蘋(píng)果，梨子等。但是，其實(shí)冬天坐月子的產(chǎn)婦也是吃水果的，只不過(guò)不要太涼的時(shí)候吃，吃的時(shí)候最好用溫開(kāi)水洗一下再吃。