每天堅(jiān)持跑5公里，身體會(huì)有哪些變化？

　　3. 擺脫懶散和拖拉

　　人最大的敵人就是自己自身的懶惰和拖拉，現(xiàn)在很多人做一件事情沒(méi)有執(zhí)行力，拖拖拉拉，天天只知道想不知道做，結(jié)果這種懶散和拖拉硬生生耗費(fèi)我們大量的時(shí)間，讓我們很難做成事情!

　　跑步確實(shí)可以幫助我們擺脫懶散和拖拉，讓我們養(yǎng)成說(shuō)做就做的行動(dòng)力，這樣我們就能夠快速的做好一件事情，提高我們的效率，變成一個(gè)特別有干勁的人!

　　4. 心理蛻變

　　人的心理都是由不成熟走向成熟的，剛開(kāi)始的時(shí)候每個(gè)人都是不成熟的，容易受外界的影響，情緒波動(dòng)比較大，很容易煩躁不安，甚至憂郁悲觀，但是跑步可以幫助我們逐漸的優(yōu)化心理!

　　只要你經(jīng)常跑步，你的心理就會(huì)得到很大的蛻變，你會(huì)變得更加成熟，變得更加穩(wěn)重，遇到困難絕不放棄，遇到困難心如止水，跑步真的可以讓人心里更快成熟，更加淡定!

　　5. 身材的巨大變化

　　如果你每天跑5km，你的身材也會(huì)發(fā)生巨大的變化，A4腰，大長(zhǎng)腿，蝴蝶臂，馬甲線，這些你都不會(huì)缺了，穿什么衣服都白搭，羨煞旁人，連自己都能變得更自信了!

　　這也是一種脫胎換骨的變化!現(xiàn)在很多人對(duì)于自己的身材不滿意，我們不要光說(shuō)不做，每天積極地跑5km，時(shí)間長(zhǎng)了，你的身材自然會(huì)好，你自然會(huì)感謝那么努力的自己!