每天堅(jiān)持跑5公里，身體會(huì)有哪些變化？

 　　今天堅(jiān)持跑5公里，身體會(huì)有哪些變化呢？對(duì)于現(xiàn)在職場(chǎng)的很多人來說，由于長時(shí)間久坐很少有鍛煉的機(jī)會(huì)，那么長期跑步會(huì)有哪些變化呢？作為一個(gè)跑步多年的跑步達(dá)人，很榮幸能給大家回答這個(gè)問題!

　　人是有成長性的，我覺得任何一個(gè)人都應(yīng)該不滿足于現(xiàn)狀，我們都應(yīng)該積極上進(jìn)，不斷的學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步，不斷的堅(jiān)持做好一件事情，這樣我們才能變得優(yōu)秀，才能成為人上人!

　　說起這樣的事情，我覺得跑步可以算是其中的一樣，如果你能夠每天堅(jiān)持跑步，一直堅(jiān)持下去，永不放棄，你一定會(huì)變得更優(yōu)秀的，因?yàn)樗�能夠影響到�?a href=http://m.qianjiji.cn/life/ target=_blank>生活的各個(gè)方面!

　　它能影響你的身材，它能影響你的外貌，它能影響你的氣質(zhì)，你的精神，它能影響到你的執(zhí)行力，效率，跑步對(duì)我們的影響真的是方方面面，這些全都是好的影響!

　　說實(shí)話，堅(jiān)持做一件事情確實(shí)很難，就比如說跑步，但是如果你能夠克服困難，那跑步徹底的堅(jiān)持下去，那跑步就可以給你帶來脫胎換骨的變化，給你帶來很深的影響!

　　每天跑5km對(duì)人有什么影響?用脫胎換骨來形容都不為過!今天我就來給大家講一下，跑步到底會(huì)給你帶來哪些脫胎換骨的改變!