備孕為什么要吃葉酸?吃葉酸有什么作用
2018-11-05 14:07:26來源:四海網(wǎng)綜合
葉酸片什么時候吃最好
預防神經(jīng)管出生缺陷美國疾病控制與預防中心指出,育齡女性應從受孕前3個月開始服用葉酸,并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸。所以,如果你不屬于需要多補充葉酸的人群,你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果你對自己的情況不能準確判斷,一定要咨詢醫(yī)生的意見。
一般來說再確定補充葉酸后,可以通過2種方式來攝取葉酸,一種是食補,也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補充劑。相比食補的效果不如藥補明顯,所以一般建議服用葉酸補充劑會比較好。
如果無法確定什么時候懷孕,可以從備孕的時候就開始,保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補充劑的習慣,對你的健康也很有利。要知道,如果你意外懷孕,這種習慣就會顯得更為重要。
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