失眠已成現(xiàn)代人的通病 經(jīng)常失眠怎么治?
2018-11-12 17:46:17來源:四海網(wǎng)綜合
想要告別失眠的病癥,關鍵在于我們平時就要養(yǎng)成良好的作息習慣,包括周末。
堅持每天晚上11點前入睡,那樣可以讓我們的身體自動調成合理的生物鐘,從而幫助我們養(yǎng)成到點入睡的習慣。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sunlu原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內容僅供參考學習,部分文圖內容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。