失眠已成現(xiàn)代人的通病 經(jīng)常失眠怎么治？
2018-11-12 17:46:17來源：四海網(wǎng)綜合
睡前，我們還可以多看看書
最好是選擇那種平日里覺得比較乏味的書，因?yàn)檠劬淳昧藭?huì)產(chǎn)生乏累，視覺疲勞了我們就會(huì)變得想睡覺。而且此時(shí)的大腦被一種自己不甘興趣的東西催眠，我們更加能夠快速入睡了。
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