女性產(chǎn)后適合吃哪些食物？適合產(chǎn)婦吃的食療進(jìn)補(bǔ)方法

 　　產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過程中消耗大量的能量，元?dú)�，正是身體受損的時(shí)候，所以在這個(gè)時(shí)候就要注意適當(dāng)?shù)娘嬍尺M(jìn)補(bǔ)！那么，女性產(chǎn)后適合吃哪些食物？一起來看看。

　　產(chǎn)后適合食物一：雞蛋

　　雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)豐富且利用率最高，還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等，脂肪極易被人體消化吸收，并且卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康中發(fā)揮重要作用。因此，產(chǎn)婦多吃雞蛋，有助于體力的恢復(fù)和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　小貼士：雞蛋的吃法可采用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3個(gè)為宜，一次吃得太多胃腸吸收不了，多了不但浪費(fèi)，對(duì)身體也無裨益，而且易引起消化不良。