女性產(chǎn)后適合吃哪些食物？適合產(chǎn)婦吃的食療進補方法

 　　產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過程中消耗大量的能量，元氣，正是身體受損的時候，所以在這個時候就要注意適當?shù)娘嬍尺M補！那么，女性產(chǎn)后適合吃哪些食物？一起來看看。

　　產(chǎn)后適合食物一：雞蛋

　　雞蛋的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質(zhì)豐富且利用率最高，還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等，脂肪極易被人體消化吸收，并且卵磷脂和卵黃素在維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康中發(fā)揮重要作用。因此，產(chǎn)婦多吃雞蛋，有助于體力的恢復和嬰兒的生長發(fā)育。

　　小貼士：雞蛋的吃法可采用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3個為宜，一次吃得太多胃腸吸收不了，多了不但浪費，對身體也無裨益，而且易引起消化不良。