冬季手腳冰涼是病嗎？手腳冰涼正確調(diào)理方法匯總

　　3、加強(qiáng)運動

　　久坐不動，不僅會引起腰部之下的氣血不通，而且對影響頸椎、前列腺等健康，減少壽命。適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，如：慢跑、健走等。工作時也可站起來活動手腳，幫助血液循環(huán)。

　　4、巧用廚房調(diào)料

　　花椒氣味芳香，增加食欲，擴(kuò)張血管。生姜，有“食物中的阿司匹林”之稱，有抗病毒感冒、稀釋血液等多種功能。除此之外，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等配料，都可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、飲食調(diào)理

　　秋冬季節(jié)，可食用些滋補(bǔ)溫?zé)崾澄�，多吃核桃仁、松子、芝麻等堅�?/p>