怎么幫助寶寶長(zhǎng)個(gè)？影響寶寶長(zhǎng)個(gè)的因素不可忽略

 　　孩子的身高發(fā)育期也是有高峰和低谷的。生活當(dāng)中不少家長(zhǎng)都極其重視孩子的身高問題，恐怕孩子的身高處于停滯階段，那么身為家長(zhǎng)怎么幫助寶寶長(zhǎng)個(gè)？影響寶寶長(zhǎng)個(gè)的幾大因素不可忽略！

　　寶寶長(zhǎng)個(gè)的影響因素：

　　1.進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的身高發(fā)育來說極其重要，所以家長(zhǎng)要重視對(duì)于孩子運(yùn)動(dòng)量的補(bǔ)充。但是家長(zhǎng)不要直接逼迫孩子做運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該針對(duì)孩子做適量與科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。有些孩子本身體質(zhì)差，所以家長(zhǎng)不要給孩子制定過多過強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)千萬不要一味地要求孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的肌肉拉傷或者過度伸展障礙。

　　2.保證充足的睡眠

　　除了運(yùn)動(dòng)以外，充足的睡眠時(shí)間也是極其重要的。家長(zhǎng)如果想要孩子能夠長(zhǎng)得高，就要保證孩子每天至少八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果要保證孩子在11點(diǎn)的時(shí)候可以進(jìn)入深度入眠，家長(zhǎng)就需要保證孩子在晚上10點(diǎn)之前能夠入睡。由于孩子在晚間可以分泌充足的生長(zhǎng)激素，所以夜晚的時(shí)間是孩子身高發(fā)育的黃金時(shí)期。另外，早上6點(diǎn)左右對(duì)于孩子來說也是身高發(fā)育的黃金時(shí)間點(diǎn)。家長(zhǎng)切記不要讓孩子過晚地入眠與過早的醒來，過早地叫醒孩子對(duì)于孩子白天的精神狀態(tài)也會(huì)產(chǎn)生不可預(yù)估的影響。