冬天總是手腳冰冷怎么回事？伴隨大姨媽痛經(jīng)怎么辦

　　三餐定時(shí)定量的吃有助于控制自己的體溫，早餐的質(zhì)量對(duì)于一天的生活都很重要，因此，早餐一定要吃好。調(diào)節(jié)體寒還有一些小偏方，比如大棗生姜湯，大棗對(duì)女性的身體很有好處，生姜又能夠解表散寒，二者一起飲用可以促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也都能得到相應(yīng)的改善。睡前可以用溫水泡泡腳，用生姜水效果更佳不僅有很好的保暖作用對(duì)良好的睡眠質(zhì)量也有幫助。民間更是有“溫水泡泡腳，勝吃老母雞”的說(shuō)法。