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女人經(jīng)期不適合吃什么?經(jīng)期這么吃輕則月經(jīng)紊亂

2018-11-29 14:13:48來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

          女人每個(gè)月總有那么幾天痛苦的日子,有的女性在經(jīng)期那幾天沒(méi)什么明顯變化,但有的女性變化還是很明顯的,在月經(jīng)前期會(huì)特別容易犯困,而且在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象,脾氣也會(huì)變得不好,整的跟要掛了似得,還要注意一些經(jīng)期飲食注意事項(xiàng),那么,女人經(jīng)期不適合吃什么?經(jīng)期這么吃輕則月經(jīng)紊亂。一起來(lái)看看吧。

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         女人經(jīng)期不適合吃什么?

         巧克力:

         巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán),減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以在經(jīng)期吃巧克力還可以起到鎮(zhèn)痛的作用。雖說(shuō)女人在經(jīng)期吃巧克力不會(huì)發(fā)胖,但是在經(jīng)期還是不要多吃巧克力的好,因?yàn)榻?jīng)期吃巧克力會(huì)影響到體內(nèi)荷爾蒙的平衡,會(huì)加重女人經(jīng)期的不適反應(yīng)。所以,女人經(jīng)期想要吃巧克力還是要把握好吃巧克力的度哦!

        刺激性食物:

        這個(gè)就不用多說(shuō)了,經(jīng)期不宜吃辛辣,涼性等刺激性食物,雖說(shuō)過(guò)了把嘴癮,但是刺激性食物會(huì)加大經(jīng)期的排血量,而且容易引起經(jīng)期疼痛,或者就是加重經(jīng)期的疼痛,所以,在經(jīng)期的女人千萬(wàn)不可吃刺激性的食物,對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處,長(zhǎng)期下來(lái),月經(jīng)是要紊亂的。

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