女人經(jīng)期吃魚好嗎?女人經(jīng)期吃什么魚最好?

2018-03-30 14:47:57來源:四海網(wǎng)

     女性在月經(jīng)期間抵抗力較低,身體較虛弱。因此在此期間應(yīng)進(jìn)行合理的飲食調(diào)理是有必要的。經(jīng)期吃什么魚好呢?下面跟隨四海網(wǎng)小編一起來看看吧。

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       經(jīng)期吃什么魚最好墨魚。

  月經(jīng)期間是可以吃魚的,因?yàn)榕越?jīng)期需要營養(yǎng),魚的營養(yǎng)豐富,也容易消化、吸收,魚屬于高蛋白食品,蛋白質(zhì)能調(diào)整月經(jīng)帶來的體質(zhì)虛弱,能增強(qiáng)抵抗力。

  尤其是墨魚,含豐富的蛋白質(zhì),殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等,具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效,可治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。所以,墨魚對于女性貧血以及閉經(jīng)是有很好的治療效果的。

  民間有種認(rèn)為魚是發(fā)病的發(fā)物的說法,這是沒有科學(xué)根據(jù)的,不可相信,不可放棄吃魚補(bǔ)充營養(yǎng)的健康飲食習(xí)慣。但是女性在經(jīng)期食用水煮草魚會加重水腫癥狀,容易產(chǎn)生疲倦感,需小心。

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