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女性月經(jīng)時間長怎么回事?月經(jīng)時間長如何調(diào)理

2018-12-01 09:48:29來源:四海網(wǎng)綜合

  5.平時也要多吃一些高纖維的食物,這是因為咸味能夠有效的幫助身體排出促進激素,這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加,不僅能夠調(diào)整月經(jīng),同時對于心情也有一定的鎮(zhèn)靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素,例如蔬菜、全谷類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。

  6.平時少吃一些含有咖啡因的食物,例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇,這些會加重身體月經(jīng)期長的癥狀,并且情緒也會變得更加的焦躁不安。小編建議大家在平時的時候可以多喝一些大麥茶或者是薄荷茶,這些對于身體好處多多。

  7.不要可以的吃一些甜食,這樣能夠有效的控制血糖的穩(wěn)定性,避免身體出現(xiàn)各種不適癥狀。

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