3歲小女孩得乳腺癌 日常生活如何預防乳腺癌？

 　　乳腺癌通常發(fā)生在40歲以上的女性群體中，但近年來，乳腺癌的發(fā)病率趨于年輕化!所以日常一定要做好乳腺癌的預防工作，對于女性來說，對于自身的健康問題一定要重視起來。

　　預防乳腺癌考慮以下幾個方面：

　　1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

　　2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

　　3.養(yǎng)成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng);兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉;絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。