24節(jié)氣大雪是什么意思？大雪節(jié)氣養(yǎng)生要點要記牢

　　大雪節(jié)氣養(yǎng)生

　　大雪節(jié)氣日常飲食注重溫補。

　　可以適當多吃些牛肉、兔肉和羊肉等中醫(yī)認為屬性偏溫的肉類，有助于增強機體抗寒能力。對于寒性體質(zhì)的人，在烹飪這些肉類時，還可以適當放些蔥、蒜、生姜、辣椒等輔助食材，提高這些肉類溫補的功效。但對于容易上火的人來說，烹制這些溫性肉類時，最好配上白蘿卜，可以預防上火。此外，這個季節(jié)還可以多吃些核桃、黑芝麻、橘子等食品，也可以起到溫補的功效。

　　大雪節(jié)氣根據(jù)自身情況來補陽。像面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥熱食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。如果經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應食用溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、懷山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。