大雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好？大雪滋補養(yǎng)生食譜推薦

  　 大雪節(jié)氣養(yǎng)生吃點什么好呢？“大雪”是農歷二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，更是冬季的第三個節(jié)氣，標志著仲冬時節(jié)的正式開始。大雪以后，天氣溫度開始低至零度以下，所以出行的時候一定要注意防寒保暖，并且在飲食上也要做一些調整。

　　大雪養(yǎng)生粥食譜推薦：

　　桂花枸杞粥

　　材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。

　　做法：首先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質并洗干凈，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!

　　功效：桂花有散寒破結，化痰止咳等功效。煮粥的時候放入桂花，不但能讓粥中香氣四溢，還可緩解冬日干燥。枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳之功效。