冬季女性體寒如何調(diào)理?這些調(diào)理方法實(shí)用又保暖
2018-12-07 16:18:20來源:四海網(wǎng)綜合
10.多吃補(bǔ)血食物
體寒的癥狀是大多是因?yàn)楣┭蛔銓?dǎo)致的。所以我們應(yīng)多吃一些補(bǔ)血的食物,如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補(bǔ)血作用哦。提到補(bǔ)血,如果每天喝一杯姜茶,那不僅補(bǔ)血,還能暖身,調(diào)理體寒再好不過了。
11.適當(dāng)攝取鹽分
在中醫(yī)中,鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法,所以,適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
12.巧用保暖用品
冬季很多女性都喜歡“要風(fēng)度不要溫度”,衣服如果穿得太少,無論采取怎樣的手段,身體都難以抵擋寒冷的侵襲,因此,穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步。此外,還可以利用一些保暖用品,比如貼在腹部保持腹部溫暖的暖寶寶,一個暖手的熱水袋,晚上睡前暖床的電熱毯等,當(dāng)然在使用時,也要注意電器和取暖用品的安全使用,避免發(fā)生意外。
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2018-12-04