冬季女性體寒如何調(diào)理？這些調(diào)理方法實用又保暖

 　　冬季女性體寒怎么調(diào)理最有效?女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是現(xiàn)在大家普遍的現(xiàn)象。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。冬季對于體寒的女生來說，簡直就是一個巨大的折磨，體寒的小伙伴趕緊行動起來吧!不要讓體寒耽誤你的健康。冬季體寒最有效的調(diào)節(jié)方法你知道是什么嗎？

　　1. 泡澡驅(qū)寒

　　中醫(yī)理論中的「冬病夏治」。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質(zhì)陽虛，體內(nèi)陰寒太盛。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機。加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。

　　2. 姜糖水暖身

　　冬吃蘿卜夏吃姜，想要從身體內(nèi)部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時要利用也非常簡單。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中。不但美味又能輕松攝取，對改善體內(nèi)寒冷有良好功效。還可以經(jīng)常喝一些紅糖姜水，紅糖姜水絕對是一個驅(qū)寒、補血的好東西。