懷孕期間除了攝入營養(yǎng) 還需要做哪些？
2018-12-11 15:16:06來源：四海網(wǎng)綜合
有沒有安全又有效，在家就能做的運動呢?
有，孕期普拉提。
普拉提，是一項以修復(fù)肌肉損傷，塑造體型體態(tài)為主的運動，動作舒緩，簡單易學(xué)。和傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練相比，更適合孕產(chǎn)人群練習(xí)。孕媽們可以到自己當(dāng)?shù)氐脑衅谂嘤?xùn)中心做系統(tǒng)的訓(xùn)練。保證孕期的健康。
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